Manfaat renang juga berhubungan dengan mekanisme kerja tubuh Anda. Jika dilakukan di waktu cuaca sedang panas, berenang akan membantu tubuh mengurangi suhu panasnya sehingga memperbarui energi tubuh dengan cara yang menyegarkan.
Olahraga renang membangun kekuatan dan energi tubuh dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh jenis olahraga lainnya. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Exteremadura di Spanyol, berenang di air hangat bahkan dapat meringankan rasa sakit pada tubuh Anda.
Mau tau kelanjutannya ? Klik
Mencegah Obesitas: Berenang adalah olahraga yang sangat baik dilakukan jika Anda ingin menurunkan berat badan dan mencegah obesitas. Olahraga ini membakar banyak sekali kalori dari dalam tubuh karena bermacam-macam bagian tubuh Anda saling bekerja sama untuk menyelesaikan gerakan renang. Rata-rata Anda akan membakar 800 sampai 900 kalori dalam waktu 1 jam berenang. Karena alasan inilah banyak orang memilih olahraga renang agar tetap langsing dan sehat.
Menyingkirkan Stress: Jenis olahraga aerobik ini dapat membuat Anda rileks dan meningkatkan energi tubuh. Banyak orang merasakan bahwa mereka seperti dibebaskan dari beban stress dan khawatir setelah menyelesaikan sebuah sesi renang
Memperkuat Stamina: Orang-orang yang berenang secara teratur memiliki daya tahan jantung yang kuat serta stamina otot yang bagus. Mereka juga lebih mungkin untuk cepat sembuh dari cedera otot. Jika merasa tubuh Anda saat ini gampang capek, mungkin manfaat renang bagi tubuh ini dapat membantu memperkuat stamina tubuh
0 komentar:
Posting Komentar